Green Gourd Hari Jugni

Zucchini is a long, slender, cucumber-like green vegetable that is also called squash. The green variant has firm flesh and a mild flavour. .It can be lightly cooked and consumed with the peel as it contains beta-carotene and lutein. Chopped/ sliced zucchinis sauteed in olive oil and sesame seeds make a tasty side dish. Chop it into stews and spaghetti dishes or add it as a topping on pizza.

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Rs. 42.75 - Rs. 450.00

Kilogram

1Kg
2Kg
5Kg
10Kg

Tags Green Jugni

Zucchinis are rich in vitamin A, magnesium, folate, potassium, copper, and phosphorus. This summer squash also has a high content of omega-3 fatty acids, zinc, niacin, and protein. Moreover, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B2, and calcium in zucchini assure optimal health. तोरी एक लंबी, पतली, ककड़ी जैसी हरी सब्जी है जिसे स्क्वैश भी कहा जाता है। हरे संस्करण में सख्त मांस और हल्का स्वाद होता है। इसे हल्का पकाकर छिलके के साथ खाया जा सकता है क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन होता है। जैतून के तेल और तिल में तली हुई तोरी एक स्वादिष्ट साइड डिश है। इसे स्ट्यू और स्पेगेटी व्यंजन में काटें या पिज्जा पर टॉपिंग के रूप में डालें।rnrnतोरी विटामिन ए, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटेशियम, कॉपर और फास्फोरस से भरपूर होती है। इस समर स्क्वैश में भी ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक, नियासिन और प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है। इसके अलावा, तोरी में विटामिन बी1, विटामिन बी6, विटामिन बी2 और कैल्शियम इष्टतम स्वास्थ्य सुनिश्चित करते हैं।