Tomatoes contain Vitamin C,K. lycopene, an antioxidant that reduces the risk of cancer and heart-diseases. They protect the eyes from light induced damage.rnEssential for pregnant women as these tomatoes protect infants against neural tube defects.rnटमाटर में विटामिन सी, के होता है। लाइकोपीन, एक एंटीऑक्सीडेंट जो कैंसर और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। वे आंखों को प्रकाश से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।rnगर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है क्योंकि ये टमाटर शिशुओं को न्यूरल ट्यूब दोष से बचाते हैं।