Apples are one of the healthiest fruits. Rich in vitamin C and dietary fiber which keep our digestive and immune system healthy. Being high in dietary fibers , apples help in reducing the risk of type 2 diabetes, degenerative nerve diseases like Alzheimer's or Parkinson's, and improves brain health. सेब स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक हैं। विटामिन सी और आहार फाइबर से भरपूर जो हमारे पाचन को दुरुस्त रखता है और प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ। आहार फाइबर में उच्च होने के कारण, सेब टाइप 2 के जोखिम को कम करने में मदद करता है मधुमेह, अपक्षयी तंत्रिका रोग जैसे अल्जाइमर या पार्किंसंस, और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करता है।